el bakımı

Kırılmayan tırnaklar
Tırnaklarınızın daha sert olmasını istiyorsanız ılık suyun içine zeytin
yağı ve limon suyu ekleyerek ellerinizi bir süre içinde bekletin.
Tırnaklarınız olduğundan daha sert olur.

Yumuşak eller
El kreminin cildinize daha iyi nüfus etmesini istiyorsanız; ellerinizi
içi sıcak su dolu bir tencerenin üzerinde tutun. Böylece cilt
üzerindeki gözenekler açılacak ve krem cilde kolay nüfuz edebilir.


Aseton kullanımı
Asetonlu pamuğu tırnağınız üzerine sürtmek tırnaklar için çok
sakıncalıdır. Bunun için pamuğu bir kaç saniye tırnağın üzerinde
beklettikten sonra tek hareketle ojeyi çıkarabilirsiniz.

Manikür sırları
Tırnağın kenarındaki ince deri parçalarını kesmek hiç de sağlıklı
değil. Bu nedenle fazla deri parçaları ucu pamukla sarılmış küçük bir
çubuk yardımı ile arkaya doğru itilebilir.

Güne zinde başlamak
Sabahları yorgun kalıyorsanız vücudunuzu toksinlerden arındırmak için
bir bardak limonlu ılık su içebilir, cildinize de maden suyu ile masaj
yaparsanız canlandırmış olursunuz.

İyi bir manikür
Tırnaklarınız zarar göreceğinden asla metal törpü kullanmayın. Karton,
tahta veya plastik törpüyü tercih edin. Özellikle aynı yöne doğru
törpülediğiniz tırnaklarınız yanlara doğru törpülediğiniz tırnaklara
göre daha sağlıklıdır.
Ellere süt banyosu
Manikür yapılırken su yerine artık süt kullanılıyor. Ellerinizi en az
beş dakika ılık sütün içinde dinlendirirseniz elleriniz ve özellikle
tırnaklarınızın güçleneceklerini göreceksiniz.

Elleriniz yıpranmadan önleminizi alın!
En çok kullandığımız ve dolayısıyla en çok yıpranan organlarımızdan
biri eller... Bu yüzden onlara gerekli özeni göstermek boynumuzun
borcu!

Ellere ne zarar verir?
. Fazla sıcak ve fazla soğuk su
. Deterjanlar, evde kullanılan temizlik ürünleri
. Güneş, soğuk, yağmur, deniz ve toprak da elleri hırpalar. Elleri nasıl korumalısınız?
. Suyla yapılacak işlerde lastik eldiven giyin.
. Ev işlerinde ise pamuklu eldiven kullanın.

Elleriniz için küçük yardımcılar
. Ellerinizi ıslattıktan sonra iyice kurulayın. El kremi ya da losyon sürün.
. Ellerinizi günde iki, üç kere yumuşak sabunla yıkayıp bol suyla durulayın. Günde bir kere parmakları, tırnakları fırçalayın.
. Sert olmayan bir ponza taşı da elleriniz için yararlıdır. Sert derileri aldığı lekeleri de çıkarır.
. Haftada bir kere ellere çok yağlı kremle masaj yapın. Her parmağın
ucundan başlayarak dibine kadar iyice sıvazlayın. Avuç ve el üstüne
masaj yapmayı unutmayın. Bunun için en uygun zaman gece yatmadan
öncedir.
. Arada bir ellerinize kalın tabaka krem, vazelin sürün pamuklu eldiven
takıp yatın. Uyumakta biraz zorlanabilirsiniz. Ama sabah kalktığınızda
elleriniz çok bakımlı olacaktır.
. El üstlerine sürülecek parafin tabakası gözenekleri açmak için çok yararlıdır.
. Limon da eller için yararlıdır. Elin rengine iyi gelir.

Özel bakım gerektiren durumlar
1. Esmer lekeler: Bunlara yaşlılık lekeleri denir. Ellerde
kahverengimsi lekeler oluşur. Bu lekelerin çıkmasını geciktirmek, hatta
önlemek mümkündür. Bunun için filtreli güneş ilacı kullanabilirsiniz.
Eldeki benekler için de pigmen renklerini açan bir krem yararlı olur.
En kötü ihtimalde suda çıkmayan fondotenle kapatabilirsiniz. Bu yöntem
aynı zamanda damarların gözükmesini engeller.
2. Soğuk kabarcıkları: Parmakların yeteri kadar hareket etmemesi, soğuk
ve nemden yeterince korunmaması neden olur. En iyi yol, egzersiz
yapmaktır. Çünkü bu egzersizler kan dolaşımını hızlandırır.
3. Sert deri ve çatlaklar: Bunlara soğuk hava, elleri fazla zorlayan
işler yol açar. Çatlaklara kir dolabilir. Bu kirleri limonla
çıkarabilirsiniz. Sonra da bir parça pamuk yardımıyla zeytinyağı sürün.
Bir süre bekledikten sonra ellerinizi sabunlu suyla yıkayıp iyice
durulayın. Tabii ki sonra krem sürmeyi unutmayın. Bunun her gün
yaparsanız elleriniz düzelir.

El ve parmak egzersizleri
1. Yumruk açma: Yumruğunuzu iyice sıkın. Sonra parmaklarınızı öne doğru
mümkün olduğunca açın. İki eli de aynı zamanda yapın. Bu hareketi en az
6 kere yapmalısınız. 2. Parmak ayırma: Ellerinizi avuçlarınızın yere
bakacağı şekilde tam önünüze koyun. Parmaklar birbirlerine sıkıca
yapışmış olsun. Sonra parmaklarınızı açabildiğiniz kadar açın