meyvelerin güzellige faydaları...

Ananas
Kim güzelliği ve vücudu için faydalı birşeyler yapmak istiyorsa hemen akşama ananas alsın. Değerli mineraller ve vitaminler: örneğin; demir (pürüzsüz bir cilt için), kalsiyum (güçlü saç, tırnak ve cilt için), vitamin A (saglıklı cilt ve göz için), vitamin B (hücrelerin çoğalmasını sağlar) ve vitamin C (ciltdeki kollagen oluşumu için gerekli).

Not: Bununla beraber sindirimi hızlandıran ve zayıflamayı sağlayan bromolin isimli madde de ananasta bol miktarda vardır.

Elma
Elma, bünyesinde gerçekten bir çok vitamini barındırmakta ama özellikle güzelliğimizi etkileyenler şunlardır:

- A vitamini pürüzsüz bir cilt, b1, b2 ve C vitaminleri sıkı bir doku
yapısı için gerekli, E vitamini ise cildi korur ve genç kalmasını
sağlar. Ayrıca "Pektin" isimli madde sindirimi hızlandırmakta 20'ye
yakın minerallerin işbirliği ile yanaklarımızın kıpkırmızı olmasını
sağlamaktadır.

Not: İçerdiği yüksek miktarda meyve asidi sayesinde elma doğanın "doğal bir temizleyici" ünvanını haketmiştir.

Muz
Muzların besleyici yönü çok zengindir. İçerdiği E vitamini sayesinde
deriyi korur ve genç kalmasını sağlar, vitamin b6 büyümeyi olumlu
etkiler, Fol Asidi ise, kanı dolgunlaştırır ve yüzde yanakların
kırmızılaşmasını sağlar. Muzun aynı zamanda mineral yönünden de zengin
olduğunu unutmayalım. Muzdaki demir (kan yapıcı), kalsiyum (depresyon giderici), magnesium da kramp oluşumunu önler.

Armut
Armutun su söktürücü ve doyurucu etkisinden dolayı rejimde dietlerde acıkma hissini bastırmak için birebirdirler.

Aynı zamanda bazı güzelleştirici vitaminleri de taşıyan bu tatlı meyve
mineral yönünden de zengindir. Örneğin; Beta Karotin, sağlıklı ve
pürüzsüz bir cilt oluşumunu, vitamin C ise, dokuların sağlam olmasını
sağlar. Ayrıca diş ve kemiklerin güçlenmesi için kalsiyum ve fluor
içerir.

Böğürtlen
Böğürtlen içermiş olduğu yüksek miktarda C vitamini sayesinde sadece
bağışıklık sistemini güçlendirmeyip aynı zamanda soyulmuş ve yıpranmış
derinin yeniden oluşumunu da sağlamaktadır.

Çilek (Kırmızı, baştan çıkarıcılar)
Güzellik için çilekler çok iyi birer temizleyicidirler ve böylelikle sivilcelere karşı savaşırken mutlaka cephanenizde bulundurmanız gereken bir meyvedir. Aynı zamanda C vitamini içermektedir.

Greyfurt
Greyfurt içerdiği yüksek miktarda C vitamini ve kalsiyum sayesinde sıkı bir cilt dokusu ve sağlıklı diş için gereklidir.

Ahududu
Bu güzellik meyvesi A vitamini sayesinde cildin ve gözlerin sağlıklı
olmasını sağlar. Vitamin b1 sinirleri yatıştırıyor, vitamin b2 enerji
oluşumu için ve C vitamini güçlü bir cilt dokusu ve gerilmiş bir cilt
için gereklidir.

Kuşüzümü
Kuşüzümü güzellik için bir çok vitamin içermektedir. İçerisinde bulunan
kalsiyum saç, tırnak ve cildin güzelliğini artırır. Özellikle C vitamin
içeriği (portakaldan iki kat daha fazla) bağışıklık sistemini
güçlendirmektedir. Böylelikle kuşüzümü sadece sağlıklı olmamızı değil
aynı zamanda cilt dokusunu oluşturan elastin sayesinde derimizin de
güzel görümünü sağlamaktadır.

Kiraz
Kiraz her açıdan ideal bir güzelleştiricidir. İçerdiği çeşitli
vitaminlerle dikkati üzerine çekiyor. A vitamini sağlıklı bir cilt için
gerekli. b1 ve b2 vitaminleri sinirleri güçlendirmekte ve hücreleri
aktif hale getirmektedir. Vitamin b6 büyümeyi desteklemekte ve vitamin
C cildin gerilmesini sağlamaktadır. İçerdiği demir ise sağlıklı saç,
deri, yumuşak doku için gereklidir.

Kivi
Kivi aynı anda 3 güzelleştici etki taşımakta.
1. Kanı temizlemesi
2. Zayıflamaya olan yardımcı etkisi sayesinde cilt ve formu korumakta birebirdir.
3. Ayrıca yüksek miktardaki C vitamini bağışıklık sistemini
güçlendirmekte ve elastin oluşumunu sağlamakta bu sayede cildimiz uzun
süre genç ve sağlıklı kalmaktadır.

Balkabağı
Balkabağının çocuklar için maske hazırlamaya birebir olduğunu herkes
bilmekte. Ama balkabağının içerdiği vitamin sayesinde güzelliğe de
faydalı olduğu henüz bilinmemekte. Örneğin; A vitamini deri ve gözleri
güçlendirmekte çakıl asidi sayesinde ise saçların parlamasını
sağlamakta ve tırnakların güçlü olmasını sağlamaktadır.

Mandalina
Mandalinanın ince kabuklarının altında serinletici iştah açıcı ve
susamayı gidermek için bol miktarda vitamin ve mineral bulunmakta.
Özellikle kayda değer olan içerdiği yüksek miktarda pro vitamin A, yüz
ve cilt için gerekli.

Vitamin C bağışıklık sistemini güçlendirmekte ve dokuların oluşumunu sağlamakta.

Portakal
Vitamin açısından çok zengindir. Özellikle de C vitamini kemik, diş,
saç ve derinin güzelliği için çok gereklkidir. Aynı zamanda kan
temizleyici özelliği olmakla beraber kramfların giderilmesi için de
faydalıdır.

Şeftali
Özellikle o incecik ve narin kabuklarının altında vitaminler
saklanmaktadır. Vitamin A ve C temiz sıkı ve yumuşak bir cilt için
gereklidir. Kalsiyum minerali depresyon için faydalı, demir ise saç ve
derinin sağlığını olumlu etkilemektedir.

Erik
Erikler sıkı sağlıklı ve güzel deri için önemli olan B ve E vitaminleri
içermekle birlikte sinirlere ve kas kramflara da iyi gelmektedir.

Bektaşi Üzümü
Bektaşi Üzümü göz ve deri için faydalı olan A vitamini içermekte morali
yüksek tutan kalsiyum minerali ile beraber sağlıklı diş ve saçlar için
gereklidir. Niacin ise sinirlerin derinin ve sindirimin sisteminin
dengeli çalışmasını sağlamaktadır.

Üzüm
Üzümler cilt, kemik ve sinirler için gerçekten çok faydalıdır. Çünkü
kalsiyum sayesinde deri çok iyi temizlenmekte ve demir sayesinde kansızlık

giderilmekte. b grubu vitaminleri sağlıklı hücrelerin oluşumunu sağlamakta C vitamini ise cildin sarkmasını önlemektedir. Limon
Limonlar yanakların parlamasını sağlar ve genç bir cilde kavuşmamızı
sağlarlar. Sıkı bir cilt için gerekli olan C vitamini limonda yüksek
miktarda bulunmaktadır.